@[채식]채식요리/채식주의자식단/채식식단/채식뷔페/채식 정보 알아봤어요!

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채식 어떻게 시작할까? 채식정보와 채식 효능에 관해서...채식주의자 식단!

채식을 주로 하시는 분들 채식주의자로 살아남기가 참 어려운 세상이예요.
하지만 건강과 다이어트를 위해서 채식은 반드시
사수해야할 한 부분이 아닐까 생각합니다.

최근 채식에 대한 관심이 높은데요. 핵심은 건강, 다이어트 입니다.

특히 녹황색 채소에 많은 항산화물질들은
노화 방지의 효과가 조금씩 검증이 되기 시작하면서.
피부노화 관리 및 암예방, 다이어트를 위해 채식을 많이 선호하시곤 합니다.


채식은 위장에 무리를 주지 않기 때문에 위장장애가 많으신 분들도 애용 하시죠.
당도가 높은 과일이나, 지방이 많은 육류는 조리 과정에서 발생하는
트랜스지방과 같은 않좋은 물질도 있습니다.
채식은 조리 과정까지 안전하고 건강하게 이끌어 주게 됩니다.


채식을 하는 이유는 웰빙에 맞춰 자가치료, 자연치료 등의 말로 불리워지는
각종 채소들의 효능과 효과 때문일 것입니다.
아시겠지만 채소는 색깔이 있잖아요. 그 색깔별로 효능과 효과가 많습니다.


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