@[치질수술]치질수술잘하는곳 & 치질수술비용/무통,레이저 치질수술전문병원 가장 인기있는곳？알아봤어요!☆
치질은 우리나라 인구 2명중 1명꼴로 발병할 정도로 흔하지만
병원을 찾는 사람이 많지 않은것이 현실입니다.
하지만 몇가지 생활습관만 바꾸면 치질을 예방할수 있습니다.
치질을 예방하기 위해선 올바른 배변습관을 가지는 것이 중요합니다.
정해진 시간에 화장실을 가고, 신문이나 잡지를 읽기보다는
변기에 앉아 있는 시간을 5분이내로 해야합니다.
변기에 앉아 있는 시간을 5분이내로 해야합니다.
또한 몸을 과도하게 앞으로 숙이거나 힘을 많이주면 안됩니다.
보통 하루에 한번 5분정도 배변을 보는것이 가장좋습니다.
변이 5분내에 안나오면 배변활동을 멈추고 일상활동을 하는것이 좋습니다.
장이 건강해야 배변이 수월하고 항문건강에도 도움을 주기 때문에
식물성 섬유소의 섭취를 늘리는것이 좋습니다.
식물성 섬유소의 섭취를 늘리는것이 좋습니다.
식이섬유가 풍부하고 체내에 독소를 배출해 주는 김,다시마등의 해조류와 콩등의 곡물류,
고구마, 감자,사과 알로에,당근 등이 좋습니다.
고구마, 감자,사과 알로에,당근 등이 좋습니다.
술은 혈관을 확장하고 혈류량을 증가시켜서 치핵 부위에 출혈과 통증을 유발하고
혈전을 일으킬수도 있기때문에 치질이 있는 사람들은 꼭 금주를 하셔야합니다.
혈전을 일으킬수도 있기때문에 치질이 있는 사람들은 꼭 금주를 하셔야합니다.
항문 부위를 청결히 세척시키는 역활을 합니다.
또한 혈액순환을 촉진시켜 항문 부위에 생긴 혈전의 용해나 상처의 치유를 돕기 때문에
외출 후 귀가해서 5분정도 따뜻한 물에 좌욕하는 것은 항문건강에 도움이 됩니다.
외출 후 귀가해서 5분정도 따뜻한 물에 좌욕하는 것은 항문건강에 도움이 됩니다.
미지근한 온도의 물을 좌욕기나 대야등에 준비하고 항문부위를 담그고 앉아 있으면 되는데,
하루 2~3회 하는것이 좋습니다.
하루 2~3회 하는것이 좋습니다.
단 소독약이나 소금등은 넣지 않는것이 좋습니다.
