올바른 반신욕 하는 방법 과 반신욕
효과 및 효능 알아보기
반신욕의 열풍이 지나가기는 했지만, 아직도 반신욕을
즐기시는 분들이 많습니다.
반신욕의 장점은 크게 힘들이지 않고도 올바른 입욕습관으로
건강을 챙길수 있다는 점입니다.
뿐만아니라 반신욕 다이어트라고 해서, 세포활성화로 인해
자연스러운 다이어트 효과도 있습니다.
자연스러운 다이어트 효과도 있습니다.
하지만 주의하셔야할 점이 있습니다.
올바른 반신욕 방법은 물의 온도는
물의 온도는 37도 로 뜨겁지 않은 물을 사용하셔야하고,
물의 온도는 37도 로 뜨겁지 않은 물을 사용하셔야하고,
반신욕 말그대로 심장은 물에 담그시면 안됩니다.
입욕 시간도 건강한 사람은 40분, 연세가 있으신 분들은
10분씩 3회로 나누어서 하시는게 좋습니다.
말초혈액순환에 좋지만, 심장에 무리가 갈수 있기 때문입니다.
반신욕에대한 더 자세한 정보들을 모아보았으니까 참고해보세요.
